"Kije w ruch" to projekt, który realizujemy w Centrum dzięki wsparciu firmy CANPACK.

Pod tą przewrotną nazwą kryją się same przyjemności – nordic walking, czyli spacer z kijkami. Aktywność fizyczna to gwarancja endorfin - energii, dobrego samopoczucia a nawet euforii. A nordic walking to aktywność przeznaczona dla osób w różnym wieku – zatem idealna dla naszych uczestników oraz kadry Centrum Integracji Społecznej.

Za nami garść teorii, informacje o budowie kija oraz ćwiczenia, które mają na celu przygotować nas do właściwego chodzenia, z uwzględnieniem prawidłowej pracy rąk, stawiania odpowiednio długich kroków oraz pracy dłoni. Za nami także pierwsze spacery i wprawki. ,,Zaprzyjaźniamy się’’ z kijami.

Jak się okazało - wbrew pozorom chodzenie z kijkami nie jest takie proste. Mam jednak nadzieję, że każde następne wyjście będzie umacniało uczestników w przeświadczeniu, że to świetna forma aktywności!

A oto jak nam idzie: